如何預防兒童秋季呼吸道疾??？

    秋天的氣候多變、空氣干燥，早晚溫差大，寶寶容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕、咳嗽等呼吸道疾病癥狀。江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院兒科胡蘇平主任為您支招，讓寶寶在秋季避免罹患呼吸道疾?。?/span> 

1.保持室內空氣新鮮，溫濕度適宜。胡蘇平主任指出，秋季天氣多變，許多家庭因怕冷，不愿經(jīng)常開窗通風，注意紗窗的污染，經(jīng)常清洗紗窗，以避免造成室內空氣污濁，不流通，這樣空氣中的病原微生物含量就會增多，極易侵入人體呼吸道造成感染。因此在晴好的天氣要注意開窗通風，而在霧霾嚴重等惡劣氣候下，有條件的家庭可配備空氣凈化器，對孩子和老人都有用。除此之外，油煙作為家庭空氣環(huán)境的最大污染源，長期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，甚至導致哮喘惡化。

2.注意及時增減衣物。胡蘇平主任指出，當秋季來臨時，不要急于給寶寶添加衣服，加上后就不好減掉了，因為天氣一天比一天冷，只能是越加越多。最好的辦法是大人與寶寶穿一樣厚薄的衣服，如果大人靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷。家長們往往會給孩子穿得很多很厚，有時解開衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上都是潮濕的。其實，沒有必要給孩子穿得太厚。首先，孩子在重重包裹之下，活動受到了限制，而且還會很不舒服；其次，穿著過厚不利于孩子散熱。因此孩子的衣著不宜過厚，只要注意室內外溫差，及時增減衣服就可以了。

3.保持室內濕度。秋季干燥，氣溫變化大，會對呼吸道黏膜造成刺激。所以保護呼吸道要從秋季開始，不僅注意室內溫度，還要保持一定濕度，防止呼吸道黏膜出現(xiàn)干澀、皸裂、變薄等情況，失去防衛(wèi)能力。另外，寒潮襲來時不要隨便放孩子到戶外遭受冷風襲擊。

4.堅持戶外活動。胡蘇平主任說，戶外運動和冷空氣的刺激對于增強孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。秋季，家長們可以選擇風小，陽光充足，一天中氣溫相對較高的時段讓孩子在戶外運動。 

5.飲食合理。飲食上堅持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食、挑食和飲食單一。胡蘇平主任說，秋季因為空氣干燥，可以給孩子適當多飲水，多吃些新鮮的蔬菜、水果來補充維生素。同時多吃豆制品、魚蝦蛋類等能夠蛋白質食品，從而增強機體的抗病能力。 

6.避免接觸傳染源。胡蘇平主任認為，盡量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機會。家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。