秋季肝病患者重養(yǎng)生

    秋季是由熱轉(zhuǎn)寒的一個過渡階段。初秋余熱未消，常有陰雨，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點；中秋之后則雨水漸少，天氣干燥，寒熱多變。因此，秋季，肝病患者需要在生活調(diào)養(yǎng)方面努力適應(yīng)這些特點。

一要調(diào)精神。秋天容易使人產(chǎn)生悲愁與傷感，更易勾起肝病患者的自怨自憐，憂郁寡歡，悲觀消極。這對肝病的恢復(fù)是極為不利的。因此，肝病患者要有意識地從悲秋的消極情緒中擺脫出來，變悲秋為樂秋，保持心情舒暢，樂觀坦然，充分享受秋光。同時，家人、友人、醫(yī)護人員也應(yīng)對肝病患者進行勸慰與寬解，悅其心意，讓其保持樂觀坦蕩的情懷。這對穩(wěn)定患者的心情十分有益，對促使肝病康復(fù)也非常重要。

二要適勞逸。適當(dāng)休息是肝病治療的重要環(huán)節(jié)。適當(dāng)休息有利于受損肝細胞的修復(fù)。可以將休息與適量活動相結(jié)合，這樣既可以防止因過度活動而反復(fù)，又能增進食欲，恢復(fù)體力。隨后，再逐漸增加活動量，患者以活動后無疲乏感為度。另外，肝病患者在起居方面也要適應(yīng)秋季特點，“早臥早起，與雞俱興”，就是說要早睡早起，神態(tài)安靜，以應(yīng)秋季收斂之氣。

三要節(jié)飲食。合理調(diào)節(jié)飲食也是肝病治療的重要措施。肝病患者總的飲食原則是新鮮、容易消化、富于營養(yǎng)，維生素含量豐富。秋令氣燥，在飲食上應(yīng)注意養(yǎng)陰潤燥。肝病患者應(yīng)根據(jù)秋季氣候特點，適當(dāng)選用一些維生素含量豐富又有滋陰作用的食物如水果、蔬菜，搭配好主食與副食，還應(yīng)少量多餐，以防止加重消化功能紊亂。