冬季進(jìn)補(bǔ)吃“膏”有道

    不過，膏方非藥勝藥，卻也有不宜吃的人群，吃膏有道。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春生、夏長、秋收、冬藏?！泵磕甓?，人體陽氣隨自然規(guī)律而向內(nèi)潛藏，因此中醫(yī)講究冬日養(yǎng)生，順應(yīng)自然界的閉藏之律，以“斂陰護(hù)陽”“添精補(bǔ)腎”，膏方就是此時(shí)最 佳養(yǎng)生保健品。

中醫(yī)理論認(rèn)為，人體陰陽臟腑氣血平衡則能健康無恙，延年益壽，膏方調(diào)陰陽、和氣血、補(bǔ)五臟，是它的調(diào)養(yǎng)保健原理。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究則表明，膏方在抗疲勞、抗衰老、美容顏、暢情志、增強(qiáng)免疫力、調(diào)治慢性疾病等方面具有顯著功用。

膏方最宜四大人群

膏方勝藥，毒性小、反應(yīng)小、用量小，又免煎煮、便儲(chǔ)存、便攜帶、便服用。以下四大人群最 能在吃膏調(diào)養(yǎng)保健里得益：

①亞健康人群：如睡眠不佳、胃腸不適、易疲勞、易感冒、情緒不穩(wěn)、記憶力不佳、面色晦暗、頭發(fā)干枯、內(nèi)分泌紊亂、女性月經(jīng)不調(diào)等。

②老年機(jī)能減退人群： 體力減退、消化功能減退、眼花耳鳴、記憶力下降、行動(dòng)敏捷性下降、骨質(zhì)疏松。

③因病致虛人群：大病、大手術(shù)后、腫瘤放化療術(shù)后，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

④因虛致病人群：產(chǎn)后、偏頗體質(zhì)、先天不足、后天失養(yǎng)者。

找專業(yè)醫(yī)師開好膏方后，只要晨起空腹頓服10~20ml，可用溫水化開，服用即可。吃膏方，一般要吃2~3個(gè)月，膏方的療效在服用膏方后第三個(gè)月達(dá)到高峰，可調(diào)整人體的整體健康狀態(tài)，并可維持半年以上。

三種情況別盲目吃膏

膏方雖好，但并不是人人可吃，有三種情況千萬不要盲目吃膏：

①新近外感之人?；加懈忻?、咳嗽的人需要暫停服用；腸胃不適的人，應(yīng)停服一兩天。

②懷孕和哺乳期的女性朋友最 好不要服用。

③急性疾病和有感染者，慢性疾病發(fā)作期和活動(dòng)期患者，如胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石癥急性發(fā)作等情況，也不要服用膏方。

吃膏誤區(qū)你別闖

專家提出，臨床發(fā)現(xiàn)，在吃膏方調(diào)養(yǎng)過程中，兩大誤區(qū)很多人會(huì)闖：

①      急”！——這是吃膏方最忌諱的。

急于進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)難以消化，出現(xiàn)上火等癥狀。如果因心急起效而每次服用量偏大、次數(shù)過多，容易出現(xiàn)不思飲食、口苦鼻衄、大便秘結(jié)或大便溏泄等癥狀，如遇此情況需要與醫(yī)生溝通處理。

②      貴”！——不管自己體質(zhì)而執(zhí)著于越貴越好、越補(bǔ)越好。

氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)和陽虛體質(zhì)，偏虛體質(zhì)超過七成，城市白領(lǐng)尤其多見。但同時(shí)易有痰濕中阻和虛火上浮的情況，容易虛不受補(bǔ)。所以，建議在專業(yè)指導(dǎo)下選用膏方或開具個(gè)性化膏方。不要一味地追求名貴藥材和貴價(jià)膏方，適合自身體質(zhì)的，才是最 好的。