【心煩】年紀(jì)不大，白發(fā)上頭！中醫(yī)：這兩款飲品，好做又好喝，還能防治白發(fā)！

基因決定

白發(fā)的出現(xiàn)時(shí)間，受基因遺傳的影響很大，一般來(lái)說(shuō)，父母出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡越早，子女長(zhǎng)白發(fā)的時(shí)間也會(huì)更早。

疾病干擾

心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、胃腸道功能紊亂、白癜風(fēng)等，都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)早生。

營(yíng)養(yǎng)不良

如果人體長(zhǎng)期缺乏B族維生素、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，白頭發(fā)出現(xiàn)的概率也會(huì)升高。

精神緊張

長(zhǎng)期處于高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長(zhǎng)白頭發(fā)。

缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)的人，體內(nèi)血液循環(huán)受阻，很難滋養(yǎng)到頭皮，就會(huì)導(dǎo)致頭皮的黑色素細(xì)胞分泌減少，白發(fā)也會(huì)隨之越長(zhǎng)越多。

長(zhǎng)期抽煙

抽煙會(huì)增加體內(nèi)氧自由基的生成，這不僅會(huì)破壞黑色素、引起白發(fā)，還會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)增多。

經(jīng)常熬夜

睡眠不足會(huì)擾亂人體的自律神經(jīng)，影響血液循環(huán)，使得毛母細(xì)胞功能衰退、黑色素細(xì)胞功能減弱，從而導(dǎo)致白發(fā)增多。

不愛(ài)護(hù)頭發(fā)

頻繁燙發(fā)染發(fā)、頭發(fā)扎很緊、洗完頭不吹干直接睡覺(jué)等行為，也會(huì)增加白發(fā)、脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

延緩白發(fā)要補(bǔ)腎

每日臨睡前和晨起后，將雙手搓熱，用指腹從前額到后枕部，再?gòu)暮笳聿康角邦~反復(fù)揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘。

可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)，防治白發(fā)。